Obóz letni tai chi i qi gong – Białogóra 2019 – reminiscencje

obóz letni w Białogórze 2019

W sierpniu odbył się kolejny obóz tai chi i qi gong. Jak co roku mieliśmy okazję przez trzy tygodnie poćwiczyć tai chi i qi gong na uroczej polance sosnowej wsłuchani w ciszę i delikatny śpiew ptaków. Skąpani w Słońcu, zanurzeni po czubki głów w tchnieniu świeżego leśnego powietrza ćwiczyliśmy oddech. Zapatrzeni w kwitnące wrzosowiska, kształty i kolory drzew ćwiczyliśmy koncentrację. Czas szybko mijał i nadszedł ten moment, kiedy trzeba było wracać. W tym roku pogoda nas rozpieszczała, las karmił obficie jagodami, borówkami i grzybami, morze było spokojne, łagodne i ciepłe. Ale nic nie może wiecznie trwać. Mamy wrzesień, pozostały jednak przyjemne wspomnienia wspólnych treningów w ciszy białogórskiej kniei, w spokoju przerywanym czasem rżeniem przemykających w oddali koni z pobliskiej stadniny… W przyszłym roku zapraszamy na kolejny letni obóz tai chi i qi gong.

W tym roku dzień rozpoczynaliśmy treningiem qi gong o 7.30 na placu zabaw w centrum Białogóry. Po śniadaniu kontynuowaliśmy ćwiczenia na polance sosnowej, gdzie między innymi uczyliśmy się formy tai chi w stylu Sun. Wieczorny trening na polance o 18.00 był uwieńczeniem dnia. Taka formuła sprawdziła się i w przyszłym roku chcemy do niej nawiązać.

Wszystkie zdjęcia znajdziesz na naszym facebooku

letni obóz Qi Gong i Tai Chi 2020

Serdecznie zapraszamy do malowniczej nadmorskiej Białogóry na

letni obóz Qi Gong i Tai Chi

Pobyt rozpoczynamy 10 sierpnia, a kończymy 22 sierpnia. Obóz
podzielony jest na dwa turnusy – pierwszy od 10 do 15 sierpnia, drugi
od 17 do 22 sierpnia 2020.
Można przyjechać na jeden lub dwa. Oferta skierowana jest zarówno do osób początkujących, jak i zaawansowanych. Program jest tak skomponowany, by w każdej chwili
można było dołączyć.

Białogóra

położona jest na skraju Nadmorskiego Parku
Krajobrazowego i rezerwatu przyrody, niedaleko od miejsca
zakwaterowania znajduje się stadnina koni, w samej miejscowości
odbywają się liczne imprezy kulturalne. Wyżywienie zapewniają nam
liczne bary i jadłodajnie, każdy może sobie wybrać coś dla siebie wedle
upodobań w przystępnej cenie.

Obóz Qi Gong i Tai Chi


Zajęcia Tai Chi i Qi Gong

Zapraszamy na zajęcia tai chi i qi gong w Akademii Chen Taijiquan (Tai Chi) i Qi Gong w Łodzi zgodnie z rozkładem zajęć – wszystkich, zarówno osoby młode, jak i starsze.

W każdym wieku potrzebujemy chwil wytchnienia od natłoku zdarzeń dnia codziennego, koncetracji na sobie i własnych procesach, wycięcia się z rzeczywistości. Według badań naukowych taki rodzaj ruchu i medytacji jednocześnie w sposób wyjątkowy przywraca rówowagę zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym czy duchowym. Efektem treningu Tai Chi i Qi Gong jest lepsze krążenie krwi i płynów w ciele, pogłębienie wydolności oddechowej, rozluźnienie mięśni, ścięgien, więzadeł, wzmocnienie struktur powięziowych, napłynięcie większej ilości mazi stawowych, lepsza elastyczność i giętkość całego ciała. Bez względu na predyspozycje fizyczne i zdolności motoryczno – manualne – ćwiczenia Qi Gong oraz Tai chi zalecane są dla wszystkich.